Intervallpass Löpning

Att springa på löpband i grupp

3 februari, 2016

Jag har absolut inte gett upp intervallutmaningen, men den har fått sig en utmanare som gör att den kanske kommer ta lite längre tid att fullfölja. Jag har nämligen hittat en ny favoritklass på gymmet som åker rätt in i veckoträningsrutinen, nämligen Indoor Running. Löpning på löpband i grupp. Intervaller.

Alltså jag var ungefär 90% skeptisk till denna klass. Springa på löpband i grupp liksom? Va? Men jag var såld på typ två minuter. Eller trettio sekunder. Jag var såld så fort jag fått höra att vi skulle springa pyramider (1 minut, 2 minuter, 3 minuter, 4 minuter, 3 minuter, 2 minuter, 1 minut). Fick direktiv om vilket tempo vi skulle hålla (baserat på hur snabbt vi springer milen), behövde inte tänka någonting själv (2 minuter kvar! 30 sekunder kvar! osv…) och fick däremellan några tips om löpteknik. Allt under en supereffektiv halvtimme. Helt såld!

Har såklart redan bokat in mig på nästa veckas pass, och är som sagt rätt övertygad om att detta åker rätt in i träningsrutinen. Bra gjort, Sats!

Tänk hur man har blivit ändå. Från en person som hatade allt som hette löpning, till en person som började gilla löpning men avskydde löpband, till att vara en sådan som high-fivar den okända personen på löpbandet bredvid under ett intervallpass på löpband i grupp. I grupp! High-five!

Åh, längtar redan till nästa onsdag. Vilka slags intervaller blir det då tro? 

indoorrunning

Så pass värd en gymtoaselfie eller tre. 

 

22 Comments

  • Reply Charlotta Sofia springer o trimmar 3 februari, 2016 at 20:30

    Men du, det lät ju faktiskt riktigt kul och peppigt 🙂 Har alltid tyckt att löpband låter urtrist annars.

  • Reply Camilla 3 februari, 2016 at 20:37

    Coolt! Det skulle jag vilja prova!

  • Reply Hanna 4 februari, 2016 at 10:24

    Vad kul det låter!

  • Reply Fredric 4 februari, 2016 at 11:20

    Har aldrig sprungit på ett löparband! Kan du inte skriva ett inlägg om har man gör liksom? En fot framför den andra, typ snabbare än bandet (ramlar man inte framåt då?), eller håller man sig fast i kanterna och låtsasspringer i luften ovanför bandet? 😉

  • Reply Reach Your Goal 4 februari, 2016 at 11:59

    Låter riktigt roligt, tyvärr finns inte sats i Örebro, dom verkar ju ha riktigt rolig gruppträning 🙂

    • Reply Träningsblogga - Ida 4 februari, 2016 at 20:04

      Ja verkligen rolig gruppträning! Och nyheter inför varje nytt schema, så det finns alltid något nytt kul att testa 🙂

  • Reply Malin 4 februari, 2016 at 18:46

    Alltså, till och med jag som avskyr löpband tycker att det låter lite lockande när du beskriver det sådär! ???

    • Reply Träningsblogga - Ida 4 februari, 2016 at 20:05

      Hehe, mission accomplished! 😀 Jomen det var verkligen kul, det hade jag typ inte kunnat tro faktiskt, älskar inte direkt löpband vanligtvis 🙂

  • Reply Rund är också en form! 4 februari, 2016 at 18:58

    Kul att du tyckte om det! 🙂
    Upplägget är i alla fall intervaller av någon sort, varje vecka? Antar att det inte hade varit roligt att distansspringa 5 km mellanmjölk. Opeppigt…? 😉

    • Reply Träningsblogga - Ida 4 februari, 2016 at 20:06

      Ja, det verkar vara konceptet!
      Haha, nä tänk att mata 5 km på löpband i grupp, sjukt meningslöst, då kan man ju lika ta en tur ute istället 😀

  • Reply Mari 4 februari, 2016 at 19:27

    Tufft!! Kul 🙂 Skulle också vilja testa.

  • Reply Q-Vinna 4 februari, 2016 at 20:37

    Men så kul det låter! Skulle också vilja prova!

  • Reply Träningsplan för vecka 6 - Träningsblogga 8 februari, 2016 at 06:18

    […] blev vecka 5 riktigt kass. Det enda jag gjorde var att delta i Indoor Running, som i och för sig var väldigt bra, men lite väl i minsta laget för vad jag vill göra under […]

  • Reply Hallå motivation? Var är du?? - Träningsblogga 9 februari, 2016 at 21:18

    […] vara så lång väg bara till omklädningsrummet eller motionsspåret… Men imorgon är det Indoor Running som står på agendan, och det var ju så sjukt kul förra gången så jag hoppas att det kan göra […]

  • Reply Veckans intervallträning: Indoor Running - Träningsblogga 10 februari, 2016 at 20:02

    […] blev det onsdag och dags för Indoor Running igen. Jag blev ju ganska frälst av den klassen förra veckan, så det var ganska givet att gå på […]

  • Lämna en kommentar

    %d bloggare gillar detta: