Intervallpass Löpning

Veckans intervallträning: Indoor Running

10 februari, 2016

IMG_4543

Så blev det onsdag och dags för Indoor Running igen. Jag blev ju ganska frälst av den klassen förra veckan, så det var ganska givet att gå på den igen trots den här himla träningssvackan. Kanske var det så att kvällens pass till och med motade bort svackan? Ja, vi får se.

Förra veckan körde vi pyramidintervaller, och det var ju jobbigt. Idag däremot, idag var det vidrigt. Det lät så himla enkelt, precis som det alltid gör när någon förklarar ett intervallpass; vi skulle springa 45 sekunder, vila 15, upprepa detta 10 gånger och sedan göra allt en gång till. Som en bonus 2 x 30 sek på slutet. Lätt som plätt!

Jag sprang på och försökte hålla en god min och de första 10 kändes ju helt okej, men sedan… Vilopauserna på 15 sekunder kändes som ett skämt, och att cykla hem efteråt likaså.

Men så är passet avklarat, jag är duschad och nedbäddad och jag känner mig som en mycket gladare människa än på flera dagar. För det är någonting med träning. Det går liksom inte att inte vara glad när man har gjort ett bra pass – hur vidrigt det än var.

gymtoaselfie

Ingen träning utan selfie. Har ett träningspass ens skett om det inte finns en selfie eller åtta att bevisa det?

 

11 Comments

  • Reply Katten - Bucket Life 10 februari, 2016 at 21:16

    Åh, vilket träningspepp jag kände nu, som inte känt det på jättelänge! Det finns ju faktiskt inte något bättre än känslan efter svettig & tuff träning. Härligt!

  • Reply Charlotta Sofia springer o trimmar 10 februari, 2016 at 21:25

    Det låter ju så himla kul det där! Och ja, jag håller med: t.o.m när en läser om tusingar så kan en tycka att det låter plättlätt så där i text. Vilket självbedrägeri 😀

    • Reply Träningsblogga - Ida 11 februari, 2016 at 19:57

      Hahaha, eller hur!! Tycker tusingar låter skitenkelt, men har trots det aldrig vågat mig på dem… :O

  • Reply Anna (orka mera) 10 februari, 2016 at 22:22

    Gott jobbat! Hade varit kul att testa ett sånt pass. Om det inte vore för att jag inte tycker om löpband. Eller kanske snarare för att jag är livrädd att flyga av 🙂

    • Reply Träningsblogga-Ida 11 februari, 2016 at 19:59

      Hahaha, har aldrig sett någon flyga av, men risken kanske finns ändå… ? 😀

  • Reply bureborn 11 februari, 2016 at 07:10

    Indoor running låter verkligen helskoj – och snorjobbigt. Vill testa!

  • Reply Rund är också en form! 11 februari, 2016 at 18:30

    Korta intervaller låter så himla enkelt på pappret. Men är aldrig det i verkligheten. Att man aldrig lär sig det?? 😉

    • Reply Träningsblogga-Ida 11 februari, 2016 at 20:00

      Haha, eller hur… 45 sekunder liksom, vad ÄR det? Ingenting ju! Hur KAN det vara så jobbigt? Fattar inte.

  • Reply Intervallutmaningen, pass #3 - Träningsblogga 14 februari, 2016 at 07:01

    […] dags för det tredje passet i den stora intervallutmaningen. Eftersom jag nu också har hittat Indoor Running betas intervallutmaningen inte av så himla snabbt, men det är ju fint att spara på det […]

  • Lämna en kommentar

    %d bloggare gillar detta: