Intervallpass

Förpassad till en crosstrainer

8 februari, 2017

Man skulle kunna tro att Netflix inte existerar. Herregud vad fullt det var vid konditionsmaskinerna på gymmet igår vid 20-tiden. Då det brukar vara så lugnt och gott där, vad är det med folk? Det var knökfullt på löpbanden och sällan har jag väl varit så arg och irriterad som när jag alltså blev förpassad till crosstrainern.

Jag hade planerat att köra ett intervallpass på löpband. Jag körde ett intervallpass på löpband, efter att jag hade plågats i tristessens nästa på crosstrainern i nästan två kilometer. All respekt till er som orkar stå längre tid än så på en crosstrainer, det är ju förbaskat tråkigt alltså. Tårna började dessutom domna bort eftersom jag stod där på prick samma ställe och inte rörde fötterna en centimeter. Nej, måtte detta aldrig ske igen.

Planen var att springa norska intervaller (4×4 min), men när jag äntligen stod på ett löpband bestämde jag mig för att köra kortare intervaller istället. Så det blev 10 stycken 2-minutsintervaller med 30 sekunder vila mellan varje. De första sex intervallerna höll jag 5:13-tempo och de sista fyra 5:00-tempo.

Så, varsågoda för klassiskt träningsdagboksinlägg.

IMG_5449

 

No Comments

Lämna en kommentar

%d bloggare gillar detta: