Sammanfattning

Veckans träning, vecka 9

5 mars, 2017

Så stänger vi ännu en vecka (ingen idé att tjata om hur snabbt tiden går väl? Men ändå). Jag lyckades följa min plan relativt bra, det blev några för många kilometer sprungna, men det är sånt som händer.

Veckans träning, vecka 9

Mån: Intervallmåndag! 500 m-intervaller.
Tis: –
Ons: Löpning 11 km
Tors: BodyBalance
Fre: Löpning, långpass 20 km
Lör: Styrketräning hemma
Sön: –

Mycket nöjd med denna vecka! Totalt 37,6 km löpning, vilket är typ tre kilometer längre än jag egentligen skulle springa om man nu ska hålla sig till det där med att öka max 10% per vecka. Men jaja… Det blev ju som vanligt inte jättemycket styrketräning, men otroligt nog så gick jag på Bodybalance och lite rörlighetsträning för första gången på länge, länge. Det ska jag verkligen försöka få in i min veckorutin! Det kändes så himla bra, och jag vet att jag absolut behöver det.

Träningsplanen för nästa vecka

Veckan som kommer ska jag springa säsongens första lopp! Hur kul? Så kul! Det är Vårtävlingarna i Skatås som drar igång i helgen, och jag ska springa loppet som är 8 km långt. Det går på gamla vanliga grusåttan som jag ofta kör mina pass på, så det ska bli roligt att springa ett lopp där också. Ser verkligen fram emot detta som en slags formkoll, man tar ju alltid i lite extra när det är lopp.

Det innebär att det blir en lite lugnare träningsvecka, för jag vill ju ändå ha relativt pigga ben på lördag. Intervallmåndag imorgon är såklart given, kanske blir det ett löppass till under veckan och så satsar jag på Bodybalance igen också. Blir nog bra så!


Följ gärna min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
 

6 Comments

  • Reply Trailinspiration 5 mars, 2017 at 19:13

    Herregud, är det redan vårtävlingar?! Jag hinner inte med… 😮 😀

  • Reply Emma "MarathonEmma" Bertilsson 5 mars, 2017 at 19:40

    Härligt kämpat! Och vad roligt med årets första lopp nästa vecka!!! 😃

  • Reply Mari 5 mars, 2017 at 21:08

    Grym vecka 🙂 Så mkt pepp…

  • Lämna en kommentar

    %d bloggare gillar detta: