Browsing Category

Allt och inget

Allt och inget

Löpning som blev någon slags stillsam reflektion istället

21 mars, 2017

I fredags när jag kom fram till Hasseludden (där Yasuragi Spa ligger) bestämde jag mig för att det var rimligt att ta en liten löprunda. Jag gick ner till receptionen och frågade om det fanns någon bra slinga. Killen i receptionen visade vart jag kunde bege mig. Stort plus till alla hotell som har bra koll på sådant!

Men ni som känner mig vet att det inte egentligen är någon idé att förklara för mig var jag ska springa, jag kommer att springa vilse ändå. Mitt lokalsinne är ju inte direkt det bästa. Nåja, jag kanske inte hittade den perfekta slingan men jag rörde mig i fina omgivningar ändå.

När jag hade sprungit en liten bit, alltså verkligen en liten bit, kanske två kilometer, då var jag redan tillbaka på spa-området. Jag tänkte att jag väl lika gärna kunde snurra ihop några kilometer där ändå och började lunka uppför en backe. När jag kom fram till toppen av backen visade det sig att jag hade lyckats hamna i Vandringens och stillhetens trädgård och då kändes det plötsligt väldigt svårt att springa längre.

Där och då embrejsade jag stillhetskonceptet, det var som att Yasuragi inte riktigt ville att jag skulle få till ett ordentligt träningspass. Det gjorde mig inte så mycket, jag var ganska slut i kroppen ändå och kanske var det lite stillhet jag behövde. Och så var jag helt ensam också, vilka andra spagäster väljer att befinna sig utomhus i skymningen i ganska kallt väder? De låg uppe och gottade sig i de varma baden… Men det gjorde inte mig någonting ju. Underbart att få vara helt själv ibland ju. Och sedan satt bad och middag på hotellet som en smäck. Även fast jag inte hade fått svettas en enda droppe… Men så blir det ibland.

Följ gärna min blogg via Bloglovin’
Allt och inget

Framme på Yasuragi Spa

18 mars, 2017

Att åka iväg och bara ta en helg för att gotta sig, det borde man göra oftare. Nog för att det är extra roligt när det gäller något speciellt, som i helgen när det är kickoff med Asics. Men allvarligt, hade det inte varit just det, så borde man faktiskt ändå göra några sådana här helgresor då och då (som sagt).

Jag lämnade ett soligt Göteborg, för ett minst lika soligt Stockholm och en sjukt bekväm tågresa. Och fattar ni stoltheten en känner när en har lyckats lista ut hur man kan köpa SL-biljett (i app!), och sedan räkna ut hur man ska ta sig genom spärrarna med den där biljetten, och sedan åka tunnelbana åt rätt håll, hitta till rätt busshållplats i Slussen, åka en buss och sedan byta till en annan? Alltså, sjukt stolt blir man ju. Och att sedan komma fram till detta spahotell och mötas av denna syn. Det tog liksom emot att lämna rummet, men man åker ju inte till ett spa för att ligga och titta på teve direkt.

Jag var på plats redan vid 16 (hurra för korta fredagsarbetsdagar!), och hade alltså tid att både ta det lugnt på rummet en stund, springa en kort runda, simma några längder och sedan äta middag med några Asicsfolk som redan var på plats för att förbereda inför helgen. Senare ska jag visa lite fint från den lilla löpturen också, alltså så fint. På riktigt.

Min favoritgrej so far med detta ställe måste dock vara att alla går runt i dessa magnifika morgonrockar. Jag kände mig sjukt obekväm när det var dags att gå ut från rummet i denna, men det är lustigt hur snabbt man vänjer sig… Fatta hur bekvämt det är att leva livet i morgonrock!

Idag är det lördag och vår kickoff drar igång på riktigt (jag var ju liksom lite ivrig och åkte hit en dag tidigare). Det ska bli grymt kul att träffa alla, och får man tro programmet så kommer det att bli en grym helg. Vi startar dagen med frukostmingel (fyfan vad nice det blir med hotellfrukost) och sedan blir det allt från japanskt bad till skrattmeditation. Pepp!

Allt och inget

Och veckan sa swoosh

16 mars, 2017

Okej, så den här veckan har ju varit helt galen. I skrivande stund är klockan nästan 23 och jag har äntligen tid att ge bloggen lite kärlek (känner ni kärleken?!). Veckan i kortform:

Mån: Lång arbetsdag, på vägen hem fick jag pollenchock (!) och fick se mig besegrad. Inga måndagsintervaller utan istället utslagen resten av kvällen.
Tis: Utvecklingssamtal hela dagen. Från 8 till 18:20. Hemma kl 19. Försökte träna, blev fiasko. Hem och sova.
Ons: Utvecklingssamtalsbakis. Man blir typ bakis efter en hel dag med utvecklingssamtal. Sjukt. Lång arbetsdag igen. Minns seriöst inte vad jag gjorde efteråt. Som ett svart hål.
Tors: Jobba jobba jobba. Sedan utbildning hos Fitnesscoachen (mer om det i ett annat inlägg!). Cykla hem i regnet. Packa för Asics-helg i Stockholm pga åker direkt från jobbet imorgon. Jobbet som jag för övrigt måste till extra tidigt (trodde man knappt var möjligt med tanke på hur tidigt jag alltid börjar!) imorgon, eftersom vi ska iväg på en grej med eleverna. Måste verkligen sova nu.

Alltså jag vet inte. Jag är helt färdig. Tur att jag ska spa-gotta mig hela helgen. Ja, alltså jag tycker ju inte synd om mig själv, även fast det kan låta så…

Allt och inget

Musik för löpning

9 mars, 2017

Nästan dagligen är det någon som googlar sig fram till en gammal Spotifylista med bra springmusik som jag lade upp typ 2015. Längesen ju. Jag gör fortfarande spellistor med jämna mellanrum, för jag måste verkligen ha musik med mig ut när jag springer ensam. Jag lyssnar inte hela tiden jag springer, men jag måste ha möjligheten där. Plus: älskar löpning och älskar musik, fint att kunna kombinera.

I början av min löparkarriär lyssnade jag på sjukt snabb och peppig musik (tänk Katy Perry och Avicii), för att jag fick mycket energi av den och på den tiden trodde jag väl att man var tvungen att springa snabbt för att få kalla sig löpare? Nu när mina mål har ändrats från att vara snabb på 5 km till att klara längre distanser så är mina musikval inte alls lika hetsiga, utan jag lyssnar på musik som jag faktiskt gillar också…

Inför den här säsongen som ju kommer att innehålla många längre löprundor har jag satt ihop en spellista som jag så otroligt fyndigt kallar ”Långpasslistan 2017”. Den är fanimej perfekt när man vill vara ute och lunka i ett behagligt tempo. Den kommer såklart att fyllas på varje gång jag kommer på någon passande låt, så följ gärna om du också vill ha bra musik att lyssna på i spåret. Eller hemma, eller på jobbet eller närsom.

–> Spotifylistan Långpasslistan 2017 hittar du här! 

Just idag är mina favoriter Henrik Berggrens nya singel ”To my brother, Johnny” (my God så bra!) och Jens Lekmans ”To know your mission”. Och Regina Spektor! Och Johnossi! Och så typ alla andra på listan också. Musik är så bra!

Om du har några bra låtar som skulle passa in där, skriv gärna ner dem i en kommentar. 

Maratontränar man behöver man mycket musik med tanke på hur många timmar man ska vara ute i spåren. Och nej, jag kunde inte låta bli att köpa denna tröja. Så jag antar att det är officiellt att jag ska satsa på maraton nu då? 

Allt och inget

Lugn och ro och harmoni

7 mars, 2017

Jag har precis spenderat kvällen med en klassuppsättning uppsatser och en halv klassuppsättning bokrecensioner. Två dagar hemma från jobbet och jag kände mig genast hopplöst efter. Det är sådana tider nu. Jag känner mig lugn i att jag vet att jag alltid löser det, men ändå stressad över att veta att jag är inne i en sådan där period just nu. I läraryrket kommer de där topparna; inför lov, inför utvecklingssamtal, inför och efter nationella prov, inför betygsättning. Det är svårt att ha en jämn arbetsbelastning i det här yrket.

Klockan slog 21:30 och jag hade precis bedömt dagens sista uppsats, satte mig ner vid datorn, plockade upp bloggen för att skriva ett inlägg om rörlighet. Men det för vänta, för när jag lade undan den där uppsatshögen kom jag på en så sjukt härlig sak, som jag nog inte ens har berättat för er (ni som alltid får veta allt!). Jag har en spa-helg coming up nästa vecka! Så istället för att skriva ännu ett inlägg om hur jag måste bli bättre på att träna rörlighet, så satte jag mig och började googla det här spa:et jag ska till nästa helg (Yasuragi).

Vi ska nämligen ha vår kickoff med Asics Frontrunner där, och just idag är jag sjukt glad att de valde ett spahotell för detta. Jag har bara varit på spa en gång, och det var flera år sedan, och så jäkla underbart härligt. Vi kickoffar inte förrän på lördagen, men eftersom jag har en bit att åka för att ta mig dit bestämde jag mig för att lyxa till det och boka en extra natt där och åka upp till Stockholm redan på fredag. Blundar och fantiserar om hur jag kommer dit på eftermiddagen, checkar in, äter något sjukt nyttigt (så där som man väl gör på spa), tar en löprunda och sedan bubblar i badet lite på kvällen. Somnar gott och är alldeles lugn och harmonisk. Seriöst, det måste bli prick så.

Tanken på detta räddade mig just från att bryta ihop över att jag måste stiga upp tidigt imorgon och ge mig ut i snön (!) och åka till jobbet och stressa som fan innan utvecklingssamtalsdeadline. Man borde alltid ha ett spabesök att se fram emot.

I en bastu i Tornedalen. Nästa vecka blir det bastu i Nacka istället. Säkert också bra. 

Allt och inget

Om att inte vara smidig. Och BodyBalance.

2 mars, 2017

Löpare är kanske inte kända för att vara de smidigaste människorna. I alla fall inte i kroppen, i övrig smidighet är vi väl som folk är mest. Jag är verkligen sämst på allt som har med stretch och rörlighet och sådana saker att göra. Jag vill ju inte göra sånt, jag vill ju springa. Men jag antar att det är ett nödvändigt ont, precis som styrketräning om man vill springa långt utan att skada sig och så där. Ja alltså, förnuftet säger ju det…

Döm då ändå om min förvåning ikväll när jag inte avbokade Bodybalance-passet och faktiskt pallrade mig till gymmet för en timmes rörlighetsträning. Och ja, det var lika skönt och nödvändigt som jag misstänkte. Fattar inte varför jag alltid drar mig för att göra detta? Måste absolut bli bättre på det, och eftersom jag ändå hade vilodag från löpning idag passade det ju bra med lite lugnare slags träning. Ett pass Bodybalance behöver ju inte nödvändigtvis betyda ett pass mindre med löpning. Ju. Ett pass Bodybalance betyder kanske ett avsnitt mindre av en serie, men det kan det väl vara värt.

 

Allt och inget

Ciao februari!

28 februari, 2017

Okej, även om just årets februari faktiskt var helt okej så känns det ändå rätt gott att lämna den månaden nu. Nu har vi tragglat oss igenom årets värsta månader nov-feb och då vet ju alla att det snart är sommar! Snart och snart… men ändå rätt snart alltså! Och mars kommer ju bli en skitbra månad, se bara:

Roliga saker som händer i mars, i kronologisk ordning

1 – Skivmässa (längtat sedan i oktober typ!)
2 – Årets första lopp (Vårtävlingarna 8 km)
3 – Kickoff i Stockholm med ASICS Frontrunner
4 – Årets andra lopp (Varvetmilen: Seedingslopp inför Göteborgsvarvet)
5 – Löpcoachutbildning med Urban Tribes

Träningen i februari och mars

Det gick betydligt mycket bättre med träningen i februari än det gjorde i januari. Fick väl till några pass i januari, men det är först i februari jag har kommit igång ordentligt igen. När våren närmar sig närmar sig också alla roliga lopp och andra löpupplevelser och det är dags att lägga in en högre växel, vilket jag började göra i februari och verkligen ska fortsätta med i mars. En rolig sak med ny månad är ju att man hips vips får en nystart, en helt ny månad att fylla med massa träning. Hur härligt ändå? Vill du följa min träning framöver så är du välkommen att kolla in mig på jogg.se!


Följ gärna min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
Allt och inget

Kom igen februari, jag tar ingen skit från dig

23 februari, 2017

Kom igen nu för fan februari, du har inte någonting som kan skrämma mig.
Emot mörker och köld har jag skaffat en sköld, så kom igen nu för fan februari, jag tar inte längre någon skit ifrån dig.

Det var inte jag som skrev de orden, men de har blivit lite av ett februarimantra för mig. De sjungs i en låt av Euskefeurat (som heter 21 augusti) och den brukar gå varm hos mig i februari. För februari måste ju ändå vara årets värsta månad…? Mörkt och kallt och långt till sommaren. Men nu har vi snart tagit oss igenom hela februari, och även om den började precis lika jäkligt som vanligt, det vill säga mörk och kall, så lämnar jag ändå snart en ovanligt positiv februarimånad efter mig (förutsatt att någonting riktigt jävligt inte händer de närmsta dagarna).

Bra saker som hänt i februari

– Jag har ju äntligen kommit igång ordentligt med träningen igen.
– Jag har ju för tusan blivit någon slags ambassadör för Asics.
– Det går så bra med vår välgörenhetsträning Tiotusen träningspass.
– Jag har typ bestämt mig för att springa ett frickin maraton i år!
– Och idag fick jag en till riktigt kul förfrågan som jag ska på möte om nästa vecka. Någonting som verkligen passar mig som handen i handsken, som man så fyndigt säger. Hoppas att det går i lås. (Och ja, jag inser att jag jobbar mycket med cliffhangers nu, förlåt, det var inte alls planerat så)

Så jävla pepp på det här året nu alltså.
Vad har hänt? När blev jag så positiv? I februari, världens värsta månad.
Hoppas jag inte jinxade allt nu.


Följ gärna min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
Allt och inget

Osportigt sportlov

18 februari, 2017

I år blev sportlovet inte särskilt sportigt. Inte som i fjol då jag åkte skidor och skridskor och klämde in någon löptur däremellan också. Detta sportlov har jag nog varit slappare än typ någonsin, nästan så där så att löparskorna har hunnit börja samla damm. Men en veckas vila från träning har förmodligen aldrig dödat någon.

Istället för att träna denna vecka har jag:

– spenderat två dagar framför spansk såpa på Netflix (vågar inte ens säga hur många avsnitt jag sett)
– fått besök av mina föräldrar
– hängt i skivbutiker
– haft folk över på middag

Resten av sportlovet (eller, sportlovet är ju slut, men i helgen) ska jag:

– gå på megaloppis
– kanske se Johnossi spela på skivbutik
– återuppta tittandet av spansk såpa på Netflix

Sedan kommer en ny vecka och då ska jag:

– springa, springa och sedan springa lite mer
– kanske gå på ett pass Bodypump också?
– ja, jobba såklart
– berätta en sjukt rolig sak för er som jag inte riktigt kan berätta än (herregud, the suspense!)

Okej, det var det. Nu ska jag sova, för imorgon är en annan dag.

 

Lämna gärna en kommentar,
antingen med ditt facebookkonto eller wordpress-dito längre ner på sidan.
Du kan också följa min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
Allt och inget

Ferieanställda lärare i Västra Götaland firar sportlov

13 februari, 2017

Det finns en sak som gör det extra bra att vara ferieanställd lärare: sportlov! Jo, vi har sportlov nu. Först ut i Sverige, men inte en dag för tidigt ändå. Detta sportlov har dessvärre inte startat så sportigt som jag hade tänkt. Skulle upp i tid och gå till gymmet, hade jag tänkt. Ligger fortfarande i sängen och klockan är lunchtid. Måndagströtthet eller en klassisk bli-krasslig-så-fort-det-blir-lov, vet ej? Men det senare skulle ju absolut kunna förklara varför det var så fördömda jobbigt att springa 5 km igår. Vi får se, det blir nog till att ta det lugnt med träningen idag, och så nya tag imorgon.

Det här sportlovet kommer jag bara att vara hemma. Jag får visserligen besök senare i veckan så det blir väl inte inte som en prick helt vanlig vecka, men det blir ju inte heller som förra sportlovet som var riktigt sportmaxat uppe i Luleå, med höjdpunkter som första gången jag åkte skidor på femton år och Luleås fantastiska isbana.

 

Lämna gärna en kommentar,
antingen med ditt facebookkonto eller wordpress-dito längre ner på sidan.
Du kan också följa min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
Allt och inget

Vem är jag?

17 januari, 2017

Januari brukar vara en bra månad för oss träningsbloggare. Eller ja, det beror ju på vad man tycker är bra då. Ur ren statistik-synpunkt brukar januari vara ganska bra, antagligen för att det är fler som behöver lite extra inspiration när de ska ta tag i träningen igen. Eftersom jag inte har varit bloggare i så många januari är detta mest en teori, men jag brukar märka av en liten topp i statistiken, och så även i år.

Det måste ju betyda att ni är några nya som har hittat hit! Fan vad kul! Välkomna! Hoppas att ni vill stanna kvar! Jag tänkte att det kanske kunde passa sig med en liten presentation.

Jag är:

Ida.
Från Norrbotten, men boende i Göteborg sedan ganska precis sex år.
Lärare på gymnasiet, undervisar i engelska och spanska.
Snart utbildad löpcoach (!!!).
32 år.
Relativt nyfrälst löpare. Började springa för ca 3,5 år sedan.

ida

Jag har:

Ett galet beroende av att köpa och lyssna på vinylskivor.
Sprungit ganska många lopp.
En iphone 7.
Inte hunnit läsa boken inför fredagens bokcirkel (men det brukar man komma undan med om man har med sig några flaskor cava).
Varit med i Göteborgs-Posten och Amelia, som någon slags löparprofil (galet).
Till och med medverkat i radio (något som jag fortfarande inte har vågat lyssna på).

gp1 2

Lite kort om mitt löparliv

Jag började som sagt att springa för 3,5 år sedan. Denna ganska drastiska förändring i min livsstil kom sig av att jag plötsligt märkte att jag inte orkade någonting. Klarade inte ens av att springa till spårvagnen. Jag gillade inte alls löpning i min ungdom, men den här gången fastnade jag för det. Den blev min terapi och mitt sätt att hålla mig frisk och i form.

Ganska snart började jag springa lopp. Främst lopp som var 5 eller 10 km. Men redan året efter blev jag sugen på en större utmaning och började träna för Göteborgsvarvet (21 km) som jag också klarade av. Det var en mäktig känsla att göra det knappt ett år efter mina första stapplande löpsteg.

Sedan dess har det blivit många fler lopp, och den största utmaningen jag klarat är 21 km fjällspring i Sälen. I år springer jag Göteborgsvarvet för tredje gången, men årets riktiga utmaning blir 27 km fjäll i Åre. Som längst har jag sprungit 22 km (och det var inte i fjällen det), så jag kommer verkligen att behöva fokusera på det när jag tränar i vår och sommar. Utöver detta ska jag också utbilda mig till löpcoach i vår, definitivt en dröm som går i uppfyllelse. Sedan de första stapplande löpstegen har det hänt en hel del om hur jag tänker kring denna underbara idrott.

christmasrun

I min blogg får du:

Mest läsa om träning (förmodligen mest om löpning).
Förhoppningsvis tips på en del matnyttiga grejer kring träning.
Inspiration till att träna. Det är liksom huvudmålet tror jag.
Läsa rapporter från träningspass som jag är helt lyrisk över.
Läsa om riktigt kassa, jobbiga träningspass och smärre livskriser.
Inte några expertutlåtanden kring träning (i fall inte innan jag har en utbildning med mig).
Högt och lågt.

Så välkommen hit du som är ny, och tack för att du fortsätter att läsa du som inte är lika ny. Gillar er som tusan alltså. 

backar

 

%d bloggare gillar detta: