Browsing Category

Podden

Podden

Sitt inte still – de senaste avsnitten

4 december, 2017

Jaaa, det är väl tidernas floskel, men hallå! Herregud vad tiden går snabbt! Till exempel startade vi vår podd alldeles alldeles nyss, men vi har redan sjätte avsnittet på gång. Helt galet. Tiden har faktiskt gått så pass snabbt att jag inte ens hunnit blogg-pusha de två senaste avsnitten. Så here goes.

Avsnitt 4: Äg gymmet!

Vi pratar om hur vi lyckades komma igång med träning, och delar med oss av våra bästa tips. Hur mycket kan man öka sin träningsmängd utan att skada sig? Hur ska man tänka om man vill bli en löpare? Vi pratar dessutom om känslan av att känna sig okunnig i gymmet, och om det är okej att säga till någon som man tycker har fel teknik när de styrketränar.

Avsnitt 5: Väldigt långa lopp

Vi gillar att springa långt. Vi blickar tillbaka på maratondebuter och blickar framåt mot nästa års långa utmaningar. Maraton står på agendan för oss båda, och någon har visst tänkt springa ännu längre än så också!

Avsnitten går att lyssna på genom att klicka på playknappen ovan, och så finns den såklart i alla vanliga poddappar! Har ni frågor eller ämnen eller andra funderingar som ni tycker att vi ska ta upp i podden, hör gärna av er!

Podden

3. Brutalbänk och musikintervaller

18 november, 2017

Alltså jag orkar inte! Tiden går så snabbt! Vi är redan inne på vecka 3 av poddens livstid! Helt galet. I och för sig tycker jag kanske att det är lite gött att tiden går snabbt just nu, ser ju lite fram emot julledighet och Luleå och dylikt.

Det är riktigt, riktigt roligt att göra podd, men ganska svårt och efter varje avsnitt är det något jag inte är helt nöjd med, men allt kan ju inte vara perfekt från början (hehe). Ser utvecklingspotentialen men är samtidigt skitnöjd med vad vi lyckas åstadkomma som rookies i poddvärlden. Och vågar nog säga att avsnitt tre är vårt bästa hittills!

För att summera avsnitt 3 kan vi väl säga typ så här: vi följer upp min styrketräningsutmaning. Vi pratar om att springa i trappa och om musikintervaller. Om att behöva trängas i motionsspåren och så börjar vi nosa lite på nästa års löputmaningar (som jag ju nu har berättat i bloggen innebär bl.a. Barcelona maraton för mig…)

Podden ”Sitt inte still” finns att lyssna på där andra poddar finns, på denna länk eller genom att klicka på spelaren nedan.

Podden

2. Dead bug

12 november, 2017

Det är hysteriska tider, mycket att göra (fast när är det inte det?). Veckorna går snabbt och livet rullar på med jobb, träning och podd. Ikväll är det faktiskt dags att spela in nästa veckas avsnitt, och jag har inte ens hunnit pusha för det vi släppte den här veckan.

Vi fick så trevligt gensvar efter första avsnittet, och var så himla pepp på att spela in nästa. Samtidigt kom det ett uns prestationsångest över mig, just för att folk sa att de hade gillat det första. Så larvigt, men sant. Sedan har jag börjat bli självkritisk och när jag har lyssnat på det andra avsnittet har jag tänkt på saker jag vill förbättra… Men det är bra någonstans ändå ju tänker jag, att man vill bli bättre!

2. Dead bug

I avsnitt 2 har vi precis avrundat tävlingssäsongen genom att springa Finalloppet (som jag ju skrivit racerapport om också), och så pratar vi om styrketräning. Malin som är PT tipsar om bra styrkeövningar (bl.a. dead bug) och så pratar vi lite om att det aldrig finns tillräckligt många bajamajor på lopp. Avsnitt två (och ett) finns att lyssna på där poddar finns!

Och med det sagt… Nu är det söndag. Solen skiner. Måste nog spendera den utomhus. I löpspåret. Hurra för löpning i dagsljus (och sol!!).

 

Podden

1. Lite hybris

2 november, 2017

Givetvis kan ju ingenting bli perfekt första gången. Självklart var något tvunget att gå fel och för vår del var det såklart tekniken som strulade.

Vi träffades runt lunchtid (gött med lite höstlov!), åt lunch, funderade på vad vi kunde prata om i vårt första avsnitt, köpte puffskydd till mikrofonen och drog sedan hem till min lägenhet (aka poddstudion) och körde igång. Testade lite inställningar för att ljudet skulle bli så bra som möjligt och så började vi spela in. Första försöket blev det lite för mycket nervösskratt men snart var vi varma i kläderna och andra försöket blev vi så himla nöjda med. Förutom en liten 30-sekunders-snutt som vi ville ha bort. Slutade med att ljudet försvann från hela inspelningen. Ville börja gråta. Men vi bröt ihop och gick vidare, började prata och hips vips var första avsnittet av podden Sitt inte still klart!

Alltså, så himla himla roligt att spela in podd (trots att vi förlorade ett helt avsnitt till tekniken)! Och även väldigt skönt att det gick så smidigt att ladda upp och få ut avsnittet till Podcaster och andra ställen där poddar finns. Det är helt galet, denna morgon har folk alltså lyssnat på samtalet jag och Malin hade igår. Och vi har redan fått en del fin feedback och mitt hjärta svämmar över typ. Älskar folk.

Podden

Att börja podda (!)

31 oktober, 2017

Det finns så himla mycket man kan göra. Så finns det förmodligen mycket man inte gör för att man tänker att det ändå inte kommer gå, eller att det kommer ta för mycket tid eller för att man är lite orolig för vad folk ska tänka. Eller, jag vet inte? Hursomhelst. För ett par månader sedan träffade jag Malin för första gången. Vi hade följt varandra på instagram ett tag och bestämde oss för att ta en löprunda ihop. Vi, så att säga, hit it off right away och för ett tag sedan tog vi beslutet att testa på någonting vi båda var sugna på. Att starta en podd! Idén kläcktes såklart när vi satt och åt frukost efter en löprunda, för får man inte alla roliga idéer i samband med löpning?

Tiden har gått och vi har båda haft mycket att göra, men planen att börja podda blev viktig och rolig för oss båda och den lever kvar. För nästan en månad sedan träffades vi över en fika för att spika planerna och vi bestämde att den 1 november, då ska vi börja på riktigt! Då kändes 1 november evighetslångt borta, men hips vips så är det november imorgon, och således dags! Yay!

Vår podd kommer såklart framförallt att handla om träning. Malin är utbildad PT och springer maraton sjukt snabbt, och jag är ju som ni vet en mycket glad motionär. Vi kan prata hur mycket som helst om träning. Kanske smiter andra saker in i samtalen också, vem vet, men fokus är träning. Det lär knappast bli särskilt tillrättalagt och jag tror nog att det kommer att bli bra. Imorgon runt lunchtid slår vi oss alltså ner för att dra igång detta projekt på riktigt och jag är såååå pepp så ni anar inte.

Jag har tidigare outat detta i stories på instagram och fått några frågor att besvara i podden, hur kul?? Så kul! Hade ju dessutom varit ännu roligare med ännu fler frågor och funderingar eller önskemål på vad vi ska prata om. Så shoot (framförallt om du har tänkt lyssna!)!

%d bloggare gillar detta: