Meny Sidebar
Menu

Träning & Friskvård

Velg riktig terrengsko for din løping

​Det finnes et bred utvalg av sko for løpere på markedet, med alle mulige varianter fra lette konkurransesko til sko med pigger som du kan bruke når du løper på snø og is.​

En egen kategori, som kanskje kan sies å være et sted mitt i mellom de to ytterpunktene over, er terrengsko av ulike slag. Det finnes mange ulike valg også innenfor denne kategorien, men generelt er terrengsko litt mer stabile sko med grove mønster. Dessuten er mange terrengsko ofte vanntette, eller i hvert fall motstandsdyktige mot fuktighet.

Hvilke sko du bør velge er avhenger i stor grad av hvilket terreng du skal løpe i. På tørre og fine grusveier kan du til og med klare deg fine med en vanlig løpesko til asfalt.

Terrengskor trenger ikke å koste mye penger

Som på mange andre områder innenfor utstyr til løping, er det mulig å bruke ubegrenset med penger også på terrengsko. Husk at det kanskje ikke alltid er nødvendig å kjøpe det aller nyeste og dyreste utstyret. En rimeligere sko fra forrige sesong kan være like god.

Vær i tillegg litt realistisk i forhold til hvor tøff terreng du kommer å løpe i. Hvis det er en gang i halvåret du løper i skikkelig bløtt vær trenger du kanskje ikke en sko som er helt vanntett med dyre membraner.

To områder bør du ikke spare på, nemlig passform og feste. En løpesko må sitte godt og være verken for stor eller for liten. Feste med passe grovt mønster er selve hovedpoenget med en terrengsko, det må bare være på plass.​

Vill du komma igång med träning i Vällingby?

Är det så att du funderar på att börja med träning i Vällingby? Det är inte fel att ägna sig åt träning. Det är bra för både kropp och själ. Det finns ett bra gym för dig som vill ha en bra träning i Vällingby. Bromma fysioterapi har ett gym som de erbjuder. På detta gym finns det en mängd bra träningsredskap. Det gör att du kan få den perfekta träningen.

Träningskort som ger många fördelar

Det är inte fel att köpa ett träningskort. Det gör att du då har full tillgång till gymmet. Det finns konditionsmaskiner, fria vikter och mycket mer. Det gör att du kan maximera din träning på ett mycket bra sätt. Du kan träna hur ofta du vill och i stort sett när du vill.

Börja träna på gym!

Du som vill komma igång med din träning i Vällingby, du kan göra det via det gym som Bromma fysioterapi har. Om du är nybörjare, ta det försiktigt till att börja med. Sedan kan du öka på allt eftersom. Det är inte fel att anlita en personlig tränare som kan hjälpa dig ta fram ett träningsprogram. Fundera även på om du utöver träning på gym ska satsa på andra saker. Det är inte fel att kombinera olika träningsformer. Det gör dig starkare och du mår bra av att göra olika saker. Så varför inte ta och ta tag i din träning nu. Så att du kommer igång och blir friskare och mer aktiv.