Browsing Tag

musik

Allt och inget

Musik för löpning

9 mars, 2017

Nästan dagligen är det någon som googlar sig fram till en gammal Spotifylista med bra springmusik som jag lade upp typ 2015. Längesen ju. Jag gör fortfarande spellistor med jämna mellanrum, för jag måste verkligen ha musik med mig ut när jag springer ensam. Jag lyssnar inte hela tiden jag springer, men jag måste ha möjligheten där. Plus: älskar löpning och älskar musik, fint att kunna kombinera.

I början av min löparkarriär lyssnade jag på sjukt snabb och peppig musik (tänk Katy Perry och Avicii), för att jag fick mycket energi av den och på den tiden trodde jag väl att man var tvungen att springa snabbt för att få kalla sig löpare? Nu när mina mål har ändrats från att vara snabb på 5 km till att klara längre distanser så är mina musikval inte alls lika hetsiga, utan jag lyssnar på musik som jag faktiskt gillar också…

Inför den här säsongen som ju kommer att innehålla många längre löprundor har jag satt ihop en spellista som jag så otroligt fyndigt kallar ”Långpasslistan 2017”. Den är fanimej perfekt när man vill vara ute och lunka i ett behagligt tempo. Den kommer såklart att fyllas på varje gång jag kommer på någon passande låt, så följ gärna om du också vill ha bra musik att lyssna på i spåret. Eller hemma, eller på jobbet eller närsom.

–> Spotifylistan Långpasslistan 2017 hittar du här! 

Just idag är mina favoriter Henrik Berggrens nya singel ”To my brother, Johnny” (my God så bra!) och Jens Lekmans ”To know your mission”. Och Regina Spektor! Och Johnossi! Och så typ alla andra på listan också. Musik är så bra!

Om du har några bra låtar som skulle passa in där, skriv gärna ner dem i en kommentar. 

Maratontränar man behöver man mycket musik med tanke på hur många timmar man ska vara ute i spåren. Och nej, jag kunde inte låta bli att köpa denna tröja. Så jag antar att det är officiellt att jag ska satsa på maraton nu då? 

Musik Tips

Bra låtar att springa intervaller till

19 april, 2016

DCIM157GOPRO

Från ingenstans har jag lyckats komma in i en ganska bra springperiod de senaste veckorna. Är äntligen tillbaka i en sådan period då det riktigt kryper i benen och jag blir lite förbannad de dagarna jag måste vila från löpning. Efter att ha varit i en rätt seg träningsperiod känns det rätt lovely. Jag har ju faktiskt till och med kommit igång med intervaller. Det som vanligtvis brukar sitta så långt inne.

Två saker som är jätteviktiga när man (jag) springer intervaller är:

  1. Ett bra upplägg så jag vet exakt hur jag ska springa
  2. En bra spellista med riktigt peppig musik

När jag springer vanliga pass, då spelar det knappt någon roll vad jag lyssnar på. Har till och med allt oftare börjat strunta i att lyssna på musik helt och hållet. Men när det ska springas intervaller, då är det livsviktigt. Jag tänkte dela med mig av mina intervallmusikfavoriter just nu, några låtar som bara visade sig vara helt perfekta när man (jag) vill maxa tempot. (Länkarna går till Spotify)

Fyra jäkligt bra intervallåtar

DVBSS – Tsunami (detta måste ju bara vara tidernas absolut bästa intervallåt!!!)

Fleur East – Sax (fattar inte var denna kom ifrån, men den funkar så jäkla bra att intervalla till alltså)

Vigiland – Pong Dance (förlåt för supertöntig låt, men fasen vad jag springer bra till denna)

Calvin Harris – How deep is your love  (okej, hur förklara denna? Go bit bara!)

Och så en bubblare

Kanske inte perfekt för intervaller (?) men jäkligt bra att lunka fram till…

Elle King – Ex’s and Oh’s 

Sitter du på några riktigt bra upptempolåtar jag kan springa till? Tipsa gärna! 

Musik

Min bästa musik att träna till

17 mars, 2016

Veckans tema hos Bloggar om hälsa är träningsmusik. De bästa låtarna att träna till. Och jösses Amalia, hur många gånger har jag inte skrivit om detta? Jag och träningsmusik, vi hör ihop vi! Vi skapar nya listor nästan varenda månad, inför varenda lopp och sinnesstämning. När 2015 var slut listade jag årets bästa springlåtar, och när jag lyckades få biljetter till Håkan Hellström på Ullevi firades det såklart med en ny springmusiklista med det genomtänkta namnet ”Spring med Håkan”. Ja, springmusiklistor finns det gott om hos mig.

Vad som är bra musik att träna till skiftar för mig ungefär lika ofta som vi byter vecka. Det är svårt att plocka ut tre favoriter. Det tyckte Helena också, men hon lyckades. Okej, låt mig tänka… Just denna vecka är favoriterna… wait for it…. Ja, här då:

Movits! – Placebo

Av ingen annan anledning än att den har ett sådant sjukt skönt gung och en trallig slinga att hålla tempot till. Och så är Movits! från Luleå också, och det gör ju det hela ännu bättre. Lyssna på Spotify eller Youtube

Håkan Hellström – River en vacker dröm

Att ta en lång löprunda genom Göteborg, gärna över någon av broarna, mot Järntorget, Majorna, Slottsskogen och tillbaka till min del av stan, gärna i lite sensommarsol eller ett riktigt jävligt Göteborgsregn – lyssnandes på Håkan Hellström, det är grejer det. River en vacker dröm är alltid en favorit. Fast i månadsskiftet till april lär den bytas ut mot Aprilhimlen, ty sådan är jag. Lyssna på Spotify eller Youtube. Förresten så finns Håkan med även på Charlottas topplista, men med en annan låt.

DVBSS, Borgeous, Tinie Tempah – Tsunami

Just nu den låten jag kör på repeat när jag springer intervaller. Verkligen ingenting jag skulle lyssna på till vardags, men Mon Dieu och Dios mío vad den är bra att mata intervaller till. Lyssna på Spotify eller Youtube

Här är för övrigt listan som går varmast hos mig just nu, Vårlunken 2016 heter den. Den vårlunkas det till.

Gissningsvis med Håkan i lurarna då det springs över Göta Älvbron.

Gissningsvis med Håkan i lurarna då det springs över Göta Älvbron.

Musik

Julmusik i löpspåret

20 december, 2015

Ska du träna något på julafton? En löprunda kanske? Det ska jag! Förra året gjorde jag inte det, men till mitt försvar var det typ -25 grader ute då, och där någonstans går ändå min smärtgräns. I år säger de att Luleå kommer bjuda på nollgradigt på julafton. Tragiskt men sant, har det kommit snö då kommer det vara kasst underlag att springa på, men det får gå. (Vad är det med vädret!?)

Nu är det drygt fem månader sedan jag var i Luleå senast, så ni kan tro att det längtanssuger lite i magen. Njuter av några lugna dagar i Göteborg nu, men helst av allt vill jag bara sätta mig på flyget och åka norrut!

Så här i julmysets och väntans tider ägnar jag lite tid till att visualisera julaftonens löprunda. Tänk va: sällan är gatorna så tysta och tomma på folk som på julaftonen. På sin höjd träffar man på en tomte. Sedan smakar skinkan extra gott och glöggen värmer fint i magen. Och medan jag väntar gör jag en ny spellista, fint anpassad för julens löprundor. Lite julmusik och några andra glada dängor. Kanske inviger jag den redan idag.

Listan hittar du här.

Ps. Gjorde också en lista med bara julmusik. Den blev skitbra. Lyssnade på den hela dagen igår. Jag är så julstämnig nu att det inte är klokt. Den listan finns här. Ds.

dsc02142

Året var 2015

Mina bästa springlåtar 2015

6 december, 2015

När det börjar närma sig ett nytt år, som det ju faktiskt gör nu, då är det mycket man ska blicka tillbaka på, och lika mycket att se framför sig. Kanske extra mycket när man har en blogg och har så mycket dokumenterat från året som gått? Till exempel behöver man ju följa upp målen man för ett år sedan satte för detta år, man vill titta lite extra på hur det egentligen har gått med träningen och loppen man har sprungit osv och så vidare.

Nu råkar jag vara en sådan som ÄLSKAR exakt sådant. Både att skriva om och att läsa om. Därför kan jag såklart inte hålla mig till nyårsafton eller därikring, och ni vill väl ändå inte läsa bara sådana inlägg just då? För hörni, jag kommer att skriva många – det är jag rätt övertygad om. Därför har jag bestämt mig för att börja redan idag! Det är trots allt bara 26 dagar kvar till 2016.

Och inläggets rubrik har redan avslöjat vad jag tänker titta tillbaka på idag, nämligen 2015 års bästa springmusik!

DCIM129GOPRO

Vad som är bra springmusik är såklart lika individuellt som hur fort man springer eller hur mycket man hatar intervaller, och vad jag tycker är bra springmusik skiftar från dag till dag ungefär. Och det finns ingen tanke bakom musiken jag väljer, det är liksom inte att låtarna har en speciellt peppig text, eller en viss takt eller så, jag väljer bara låtar som av någon anledning just i den stunden ger mig lite extra energi.

Jag brukar göra en ny spellista för löpning ungefär en gång i månaden, eller inför ett nytt lopp jag ska springa. Det blir några spellistor på ett år, som ni förstår. Nu har jag plockat ut de låtarna som betytt lite extra för mig i löpspåret i år, och lagt in dem i en helt egen lista. Det bästa av 2015! (Från januari till november i alla fall, vi får väl se om det tillkommer några fler…)

Här finns Spotifylistan ”Mina bästa springlåtar 2015”.

En kul grej med att springa med musik är att nästan alla låtar helt plötsligt börjar betyda någonting… Av varje specifik låt kan jag minnas en viss löprunda, en backe jag sprang i, eller en viss känsla. Det är så himla märkligt. Folk tror kanske att springer man så springer man bara, men det är liksom mer än så… Ni vet hur man kan minnas en viss sommar när man hör sommarplågan från det året? Lite så är det med musik och löpning för mig.

”Fourth of July” med Fall Out Boy lyssnade jag på inför att jag skulle vara i NYC den 4e juli och det gav mig massa pepp på löprundorna.

”Bailando” med Enrique Iglesias lyssnade jag på med mina elever och vi sjöng alla med och hade kul och det gjorde mig så glad att det också gav mig lite extra energi i spåret.

”Take me to church” med Hozier var med i en reklam inför Allsvenskans premiär, och jag blev alltid så sugen på att träna när jag såg den, så varje gång jag lyssnade på låten när jag sprang blev jag liksom ”Nu jä-ävlar!”.

”All night” med Icona Pop är en klassisk Midnattsloppetlåt för mig; We can do this all niiiight – det säger väl sig självt.

”Hela dan varje dag” med Kleerup – ungefär samma anledning som låten ovan.

Ja, och så där är det med i princip varenda låt…

Känner du igen dig? Eller är det bara jag som är så här knäpp med vad jag lyssnar på när jag tränar? 

Allt och inget

Spring med Håkan

17 oktober, 2015

Man kan ju säga att denna dag startade i en pärs.

Klockan 12 skulle biljetterna till Håkan Hellströms konsert på Ullevi nästa sommar släppas, och jag som inte lyckades få en biljett förra gången har på riktigt haft ångest över det. Jag har inte kunnat lyssna på hans musik sedan dess. Galet.

Så när det häromdagen blev känt att det skulle bli en ny chans var det bara helt givet: jag ska dit!

Jag och bror samordnade biljettköpsprocessen. Vid varsin dator i olika delar av stan satt vi och väntade på att få köpa biljetter till oss alla som ska dit. Konstant sms-kontakt och frustration. När jag fick följande sms dog jag lite inombords: ”Vi hade biljetterna, men sidan hakade sig när vi skulle betala”. Samtidigt på min dator stod det att kötiden var mer än 60 minuter. Hopplöst!

45 frustrerade minuter efter biljettsläppet fick jag det sms jag väntat på: ”VI HAR DOM!” Strax därefter var alla biljetter slutsålda. Helt sinnessjukt vilket tryck och vilken hype!

Nu är jag glad och ser fram emot att börja lyssna på Håkan Hellström igen. Så pass glad att jag gjorde en spellista med Håkan-favoriter som jag ska ha i lurarna under höstens lugna mysiga löprundor genom Göteborg. Och den skall såklart invigas redan imorgon under loppet Alla för alla!

Här finns den, ”Spring med Håkan” för den som också gillar honom. 1 underbar timme och 23 härliga minuter. Lugna, sköna rundor i höstluften som sagt – där kommer den vara perfekt.

IMG_1692

%d bloggare gillar detta: