Browsing Tag

sportlov

Sammanfattning

Ett sportmaxat sportlov

21 februari, 2016

Även om det inte är jättegratis (läs: det är faktiskt jättedyrt) att flyga mellan Göteborg och Luleå så är jag väldigt nöjd med mitt beslut att spontanboka en sportlovsresa till fina Norrbotten. Jag har verkligen haft en kanonvecka. Vädret har varit med mig och underlättat då jag skulle göra detta till ett aktivt sportlov. Förutom det som är det bästa med att åka norröver, dvs. att hänga med familjen och krama syskonbarnen så jag har hunnit med en hel del fysisk aktivitet i form av saker jag inte gör i vanliga fall (och spenderat nästan hela veckan i underställ och täckbyxor). Mycket kul!

Till exempel har jag:

Åkt skridskor och spelat hockey (jaja, att skriva hockey var väl kanske till att ta i).

skating

Åkt skidor och fått en ny slags respekt för nedförsbackar.

DSC07839

Sprungit en mil på känsla.

DCIM133GOPRO

Gått långpromenad på isbanan.

isbananlulea

Testat CXworx och Soma Move och yogat på vardagsrumsgolvet.

DCIM133GOPRO

Jag gjorde en liten bucket list för sportlovet, och tycker faktiskt att jag har varit ganska duktig på att bocka av den.

Sedan är det ju tyvärr precis som vanligt, dvs. att det känns som att ledigheten gick lite väl snabbt och efter detta lov känner jag att jag skulle behöva en vecka för att återhämta mig från lovet… Men livet fungerar ju inte så, så en får pallra sig upp tidigt och åka till jobbet imorgon ändå… Men! Faktiskt med förnyad energi, tror jag. En vecka i den norrbottniska luften gör alltid gott.

Tips Utomhus

Dagens bildbomb: isbanan i Luleå

16 februari, 2016
norrahamn

Norra hamn i Luleå, med Norrbottensteatern rätt vid vattnet (isen).

 

Det kan hända att det idag var den finaste vinterdagen någonsin i Luleå. Åtminstone var det årets finaste vinterdag, och tänk att jag lyckades pricka in min vistelse här i samband med den! Jag älskar mitt liv rätt mycket de här sportlovsdagarna; kör all in på att gå runt i underställ och täckbyxor, och drömmer lite om ett liv då jag alltid kunde gå runt i underställ och täckbyxor. Vad ska man skaffa sig för jobb då?

Idag har jag gjort någonting som jag faktiskt aldrig har gjort förut. Jag har ju inte riktigt varit en utomhus-människa förrän jag hittade den fantastiska idrotten löpning, men nu tycker jag att det är rätt härligt att vara ute även om jag inte springer. Uppskattar friskluft och hälsa och sånt, ni vet. Och det jag aldrig har gjort förrän idag var att kolla in isbanan som går runt staden. Jag har bara bott i kuststäder, och tycker att det är så himla fint med vatten, och fruset vatten är tydligen inte helt fel det heller.

sodrahamn isbanan isbanan1

Varje år prepareras en isbana från Norra Hamn runt Gültzaudden till Södra Hamn och vidare ut till Gråsjälören. På isbanan kan man åka skridskor och spark. Det finns möjlighet att promenera på en ”snötrottoar” efter hela sträckan. Flera vindskydd med grillplatser finns uppställda på isen. Lulea.nu

Jag och syster bestämde oss för en långpromenad idag. Vi gick in till stan och sedan längs hela isbanan som är ungefär 3-4 km lång. Totalt blev det en promenad på 11 km och ungefär två timmar. I -5 grader och strålande sol. Snacka om energiboost!

isbanan4 isbanan3

Isbanan går från stadens Norra hamn, förbi Gültzauudden, under Bergnäsbron (som när den stod klar 1954 var Sveriges längsta bro) och vidare till Södra hamn. Vill man kan man ta en detour till en av öarna för att gå på våffelcafé. Det gjorde vi dock inte idag, men vi hade kunnat, och det är ju huvudsaken (?).

Bergnäsbron - ingången till Luleå!

Bergnäsbron – ingången till Luleå och en gång i tiden Sveriges längsta bro.

bro

Längs isbanan mötte vi alla sorts människor och idrottare. En helt vanlig tisdag i februari. Det var människor på långfärdsskridskor, skidåkare, folk på spark, barnvagnsgäng, löpare och så vidare. Någon skoter körde förbi också, och så var där något gäng med kameran i högsta hugg, poserandes på parkbänkarna längs vägen.

DSC07628 DSC07670

Domkyrkan tornar upp från både norra och södra sidan av stadens centrum (här sedd från Södra hamn).

Domkyrkan tornar upp från alla håll av stadens centrum (här sedd från Södra hamn).

Det är en otroligt fin tur att gå runt isbanan, man går ju från norr till söder och hinner se det absolut finaste i Luleå längs vägen. Vår tur asvlutades i Södra hamn, där vår fina kran står, den som fick ett rivningbeslut över sig 2008 och gjorde att Luleåborna gick bananas.

I 1949 byggde man två vipparmsportalkranar till Södra hamn i Luleå. Året därpå, 1950, stod de två kranarna färdiga för användning. I dag finns den ena kranen kvar och den har inte använts på 30 år. Därför togs det beslut om att riva den i 2008.

Många Luleåbor ville dock ha kvar kranen som ett landmärke. Via olika räddningsaktioner, bl.a via en Facebookgrupp fick de till slut gehör från de styrande i kommunen att den skulle renoveras och inte rivas. bottenviken.se

kran

Alltså, en isväg kanske inte låter som mycket, men jag tycker verkligen att det är grymt bra av Luleå kommun att preparera den varje vinter. Uppenbarligen är det många som uppskattar den, med tanke på att det var mycket folk där även idag – en helt vanlig tisdag i februari. Kan bara föreställa mig hur underbart det måste vara där en riktigt varm och go vårvinterdag runt påsk eller liknande… Sittandes i vindskydden, drickandes på någon varm dryck… Ja, man kan ta tjejen från Norrbotten, men inte norrbottningen från tjejen (som man säger).

sparkering

Är du någon gång i Luleå på vintern och du lyckas pricka in en sådan här fin dag, då är isbanan ett måste! 

Annan träning än löpning

En resa, en långpromenad, ett nytt gym och ett dubbelpass

16 februari, 2016

Sportlovsplanen är ju att det ska vara ett aktivt sportlov, inget ligga-på-soffan-och-sova-sportlov, och jag kan stolt meddela att om gårdagen är någon indikation på hur resten av veckan blir så lär det bli kanon. Det är ändå sällan jag har så pass bra måndagar som jag hade igår, ni får följa med på min dag helt enkelt: 

03:50 Väckaren ringer. Dags att bege sig mot Landvetter och inleda den här ledigheten.

06:15 Flyger mot Luleå. Utan mellanlandning! Ser soluppgång över i princip hela Sverige. Över en stor bit av Sverige i alla fall. Det är faktiskt så fint att jag inte ens orkar försöka sova något.

DSC07423


07:50
Landar i Luleå, och tar bussen hem till mamma och pappa. Redan före 9 är jag hemma och jag är faktiskt inte sugen på att sova någonting nu heller. Helt märkligt eftersom jag är så himla trött.

DSC07464 DSC07493

10:00 Har bloggat om Life hacks och vill ut och passa på att njuta av solen. Drar på mig underställ och täckbyxor och känner mig friluftsig och hemma! Solen hinner försvinna innan jag är ute, men det var värt ett försök i alla fall och det är ju gott att vara ute ändå.

DSC07527

10:30 Möter upp med syster för en promenad på fjärden. Det är för mycket snö så det är omöjligt att gå på isen, men vi tar en timmes powerwalk på annat håll istället. Löprundor i sin ensamhet i all ära, men att ta en stressfri promenad och snacka skit (och annat) i en timme är inte helt fel det heller.

DSC07534 DSC07549

14:00 Lyckas äntligen varva ner lite och ta en powernap. Det är bland det ljuvligaste jag varit med om.

17:40 Blir upphämtad av syster och systerdotter (som ska träna dans medan vi tränar annat). Dags att testa både nytt gym och två nya pass.

18:00 Cxworks som är Les Mills core-koncept suger på bra i bålmusklerna. Jag tycker vanligtvis att det är rätt tråkigt att träna coren, så det var kul med lite nytt. Det känns grymt effektivt också; uteblir träningsvärken förutsätter jag bara att jag redan är så grymt vältränad. Eh.

18:30 Tittar på systerdotterns danslektion en stund. Så duktig att jag blir alldeles imponerad!

19:00 Dags att testa på Soma Move. Är lite skeptisk (som jag alltid är när det är något yoga-ish-aktigt på gång), men det blir riktigt svettigt och tungt emellanåt! Påminns återigen om att jag har världens stelaste kropp och borde ta lite bättre hand om den, framförallt när det stretchas mot slutet och jag har så ont att jag vill gråta. Passet är i alla fall fullt med plankor, lejon, squats och hoppande apor och jag är rätt såld. Hade jag bott här hade jag lätt gått på det regelbundet! Får leta efter något liknande på Sats.

stil

21:00 Funderar på att ta ett bad, men risken är rätt överhängande att jag då kommer somna i det och det känns nästan farligt. Det har varit en lång och aktiv dag och jag hoppas på att sportlovsdagarna ska fortsätta så här. Att vara helt slut klockan 21, inte för att man är trött i huvudet pga jobb, utan för att man är trött i kroppen pga fysisk aktivitet – det gillar jag.

Planering Sammanfattning

Träningsplanen för sportlovet

14 februari, 2016

Då är det dags att stänga ännu en vecka, och konstatera att dagarna går alldeles för snabbt för att man ska hinna/orka med all träning man vill. Men jag har i alla fall kört två intervallpass, det ena i form av Indoor Running och 45 sek – intervaller, och så intervallutmaningen förstås. Hade såklart tänkt träna en massa i helgen, men känt mig så trött och sliten att jag prioriterat annat. En promenad till toppen av Göteborg fick jag i alla fall till.

goteborg

Veckan som kommer blir lite annorlunda än andra veckor, eftersom det är dags för sportlov (hurra!). Planen är att det ska bli en aktiv vecka utan alltför mycket soffliggande, men jag ska nog inte göra en dag-för-dag-plan utan istället ta veckan som den kommer. Hoppas på något längre löppass runt Luleå, och så en hel del långpromenader. Vi får se vad det blir! Måndagen är dock redan bokad och klar och jag är otroligt taggad för den! Jag menar, hur bra låter inte detta:

Åker till Luleå. Möter upp med syster för att träna på hennes gym. Jag testar två för mig helt nya pass: CXWORX och Soma Move. Utöver det hinner vi ta en stund för att kolla in systerdotterns dansträning som är på samma ställe. 

Så otroligt pepp på måndagen! Mindre pepp över att väckaren ringer klockan 4 för att jag ska hinna till flygplatsen i tid, men jag får väl ta en powernap när jag är framme, så det ska säkert gå bra detta. Folk har ju varit med om värre saker än att vara tvungen att stiga upp tidigt för att ha semester och åka och hälsa på sin familj.

En annan gång i Norrbottens finaste stad.

En annan gång i Norrbottens bästa stad.

Allt och inget

Sportlovsbucket

9 februari, 2016

DSC06140

Nu är det inte länge kvar till sportlovet för oss här i Göteborg, och det är en otroligt välkommen vecka (även fast det nyss var jul). Det är alltid så här inför lov eller andra ledigheter; jag känner att jag inte hade kunnat jobba en enda dag till! Nu är det fyra dagar kvar att jobba och i år har jag bestämt mig för att njuta som fasen av min lediga vecka, inte bara sova bort den som jag nog brukar göra… Har därför knåpat ihop en bucket list för sportlovseckan, som ju skall tillbringas i norra Sveriges bästa stad: Luleå.

IDAS SPORTLOVSBUCKETLIST

  • Springa minst ett långpass genom cirka hela Luleå
  • Äta middag med barndomsvänner
  • Promenera alt. åka skridskor på isbanan
  • Låna ett par längdskidor av någon och ta en tur runt Ormberget
  • Ta en lång långpromenad på isen, gärna med en termos och soligt väder
  • Gymma alt. gå på något pass med syster (om hon fixar fribiljett!)
  • Krama syskonbarnen tills de blir less på mig
  • Se om snöborgen fortfarande är nedkissad
  • Läsa en bok
  • Göra några burpees på stranden
  • Gå alt. springa till toppen av Ormbergsbacken för lite obligatorisk utsikt-över-Luleå-fotografering

DSC06144

Allt och inget

Med full fart mot sportlovet

4 februari, 2016

Att jag är en impulsshoppare, det vet ni redan. Jag tänker fan (ursäkta språket) aldrig igenom mina inköp särskilt länge. Jag får liksom för mig något, och sedan köper jag det. Förresten så handlar det nog inte bara om inköp, utan om de flesta beslut här i livet. Eller, missförstå mig rätt nu: jag kan stå och vela i evigheter över vilken smak jag ska köpa på glassen eller om jag ska ha mörkrost eller mellanrost på kaffet, men större beslut – sådana orkar jag inte riktigt tänka igenom. Jag tror till exempel att det tog ungefär tio sekunder för mig att bestämma att jag skulle flytta från Umeå till Göteborg.

Nu har jag varit igång med impulshandlandet igen. Ingen pulsklocka eller ens någonting träningsrelaterat dock, nej, denna gång blev det en resa.

DSC06265

Ni förstår, imorse när jag stod och väntade på spårvagnen drabbades jag av en släng hemlängtan. Jag skrek lite inombords: ”Ska jag verkligen inte åka till Luleå någonting förrän till sommaren?! Det är ju bara februari!!!”. Gjorde arbetsdagen och så fort jag kom hem gjorde jag slag i saken och bokade en sportlovsresa till Luleå. Är så pass pepp på att träffa familjen och nästan lika pepp på att få lite vinter igen! Snö! Förhoppningsvis mer snö än i julas då det mesta bara var is. Tänk om jag skulle kunna lyckas låna ett par längdskidor av någon? Hur det än blir så kommer jag få springa på snö igen i alla fall, och det ser jag fram emot. Älskar vinterspring! Och så ska jag for sure till isbanan som inte fanns i julas eftersom det inte var tillräckligt kallt ute. Luleåpeppen!

Så om elva dagar bär det av norrut igen. Jag brukar aldrig åka upp på sportlovet eftersom det ligger så pass nära jul, så nu känns det nästan lite extra kul. Det känns ungefär som när jag pluggade i Umeå och kunde åka hem till Luleå över helgen, bara så där.

DCIM132GOPRODSC06218 DSC06144 DSC06201 DSC06313 DSC06303

%d bloggare gillar detta: