Browsing Tag

#uppochhoppaijuni

Allt och inget

Hur min träning förändrar mig

Hej på er denna midsommarafton! Är det någon som läser bloggar idag eller är ni bara ute och firar? Dagens ämne i bloggutmaningen är Hur min träning förändrar mig. Den som har följt med ett tag, eller läste första inlägget i #uppochhoppaijuni, alltså en introduktion till min träningsblogg – den vet att jag inte har sprungit länge. Häromdagen var det faktiskt precis två år sedan jag började med det.

Rent fysiskt har följande hänt:
Från att inte ha kunnat springa till spårvagnen kan jag nu det. Jag kan också springa i skogen, jag kan springa halvmaraton, jag kan springa milen på ungefär 55 minuter och så kan jag göra en sidoplanka utan att ramla ihop. Jag är dessutom piggare, sover bättre på nätterna och vaknar tidigare på helgerna. Jag äter bättre och dricker mindre alkohol.

Sedan finns ju den mentala biten också. Jag vet att jag kan förändra mig från en slö jävel till en som springer flera gånger i veckan, som håller i det även under vintern, och det får jag ju en liten egoboost av. I och med att jag har blivit piggare har jag nog också blivit gladare. När man orkar mer så blir det mer, liksom. För att inte tala om allt jag bearbetar under mina löprundor, har löst många problem där. Världens billigaste terapi, som de säger.

Tyvärr är jag fortfarande livrädd för ormar, kanske t.o.m. mer sedan jag började springa, så allt har inte förändrats till det bättre.

 

IMG_8705

Allt och inget

Sport på tv

Jag satt och funderade på vad jag skulle skriva om sport på tv. Den kändes hopplös. (Okej, kollar typ VM och OS och sånt, men annars: not so much) Började scrolla igenom gamla bilder på Facebook. Hittade några som kan illustrera Ida + sport på tv.

1. IFK Göteborg på tv = Grogg i IFK-glas
2. Luleå hockey på tv = Norrlands guld
3. Spanien på tv = Sangría

fotboll norrlands haysangria

 

Hej, jag heter Ida. Jag har en träningsblogg. Ibland dricker jag alkohol. Uppenbarligen brukar exempelvis sport på tv ackompanjeras av någon slags alkoholhaltig dryck. Men jag är faktiskt vuxen och då är det helt okej.

Löpning Tips

Favoritinspiratör (eller dagens boktips)

Boken. Boken är en inspiratör. Jag läste en bok häromsistens, som du nog med stor sannolikhet har hört talas om ifall du gillar löpning. Den heter ”Born to run” och är skriven av Christopher McDougall.

Jag har haft denna bok i min hylla i nästan två år. Har av någon anledning skjutit på att läsa den pga skeptisk till det här med barfotalöpning, men till slut blev det så dags. Den började kanonbra med fina löparberättelser. Jag älskar ju sådana. Suger i mig varje detalj av varenda löprunda någon vill berätta om. Och äntligen fick jag veta lite mer om den här Caballo Blanco, som jag läste om i något nummer av Runner’s world för längesen. Fick läsa om Tarahumara-folket; det löpande folket. Superintressant och jätteinspirerande! (Ni ser ju vilka ord jag använder!)

Det enda jag inte gillade med denna bok var långa utläggningar om the evil skoindustri som har hittat på ordet pronation, men det är ju helt klart upp till var och en om man vill springa med skor eller barfota. Men absolut, lärde mig mycket och det var intressant. Fast nog njöt jag mest av att läsa om loppen… Om de långa varma loppen i Mexiko. Personbeskrivningarna. Helt klart ett måsteläs för alla som gillar löpning. Och evolution. Och så vidare.

De säger för övrigt att det ska bli en film av boken. Jippi! Men att det antagligen kommer dröja flera år. Not cool!

 

Har du några bra, inspirerande böcker att tipsa om? Det är ju ändå sommartider och läsetider. Böckerna får gärna handla om löpning eller liknande, men alla tips är välkomna. Shoot!

Löpning

Drömträning

Min drömträning, det är att få springa på platser där jag inte springer mina vanliga torsdagsrundor. Min drömträning är att få se nya platser i mina löparskor. Det har inte direkt varit någonting jag har gjort, eftersom jag inte har varit löpare särskilt länge, men nu så.

Min första drömlöpning kommer jag att uppleva om ett par veckor. Förväntningarna är skyhöga, lika höga som skyskraporna jag kommer se på rundorna jag tar i New York. Och så blir det ju en liten drömtävling också.

I senaste numret av Runner’s world hade de dessutom en Löpning-i-New-York-special. Gissa om jag har läst igenom det mer än en gång?

IMG_0334

Allt och inget Löpning Träningsrelaterade prylar, skor och kläder

Mina löparskor…

… såg ut så här för ett tag sedan

IMG_0324

… och så här efter Skatås ryggar.

IMG_0642

Men det var det väl värt. Lycka i en lerpöl eller trettioåtta.

DCIM103GOPRO

Allt och inget

Hälsohets

Hälsohetsen har ju diskuterats och bloggats om mycket i träningsbloggsvärlden, både nu och tidigare. Hur bidrar man själv till hälsohetsen genom att blogga om träning, men utelämna hur mycket chips man trycker i sig, hur man väljer bort löprundor för att istället köra något maraton med Netflix osv?

I dagarna har jag läst inlägg som ifrågasätter synen på vad vältränad och hälsosam är. Kloka inlägg som får en att fundera.

Jag har nog tidigare tyckt att begreppet hälsohets och diskussionerna kring den har känts överdrivna och rätt onödiga, men då har jag väl bara utgått från mig själv, och jag tränar ju för att må bra – inte för att gå ner i vikt i ansiktet eller beat back fat. Det börjar nog gå upp för mig att vi alla är olika i vår syn på träning och hälsa…

Jag ska inte trassla in mig i ett långt inlägg om hälsohetsen, läs ovan nämnda bloggar istället. Kloka som böcker, båda två.

Jag hoppas i alla fall, och tror, att min blogg inte utstrålar hälsohets, utan en hälsosam syn på träning och hälsa, men det är inte så himla lätt att veta. Ibland är det lätt att bli hetsig med sin träning, eller kanske i alla fall utstråla det på något sätt, t.ex. när man skaffar sig nya mål med träningen (typ: bli si och så snabb på milen). Ah, svårt detta! Blir intressant att läsa vad alla andra tycker om detta svåra ämne.

IMG_7598

Allt och inget Musik

Favoritmusik

DCIM102GOPRO

Ja, det här med musik alltså. Det är ju ett ämne jag har varit inne på ett antal gånger tidigare. Eftersom jag nästan alltid springer med musik har jag liksom hittat vad som fungerar bra för mig. Den här listan gjorde jag för ett tag sedan, men en favorit i repris har väl aldrig skadat?

Bästa springmusiken

* Allt av Muse, t.ex. Survival och Madness
* Nästan allt av Katy Perry och Rihanna
* Eminem: ‘Till I collapse och Survival
* Gnucci – Goodah
* Hurula – 22
* Hurula – Betongbarn
* Timbuktu – Spring (jamen ni hör läser ju)
* Promoe – Long distance runner (bästa alla kategorier)
* Kitok – Halleluja (Krossa eller krossas) – och Paradise Jokkmokk (förstås)
* Euskefeurat – Evert stod på ladgårdsbacken
* Placebo – Running up that hill
* Syster sol – Kärleksrevolt
* Skaburbian Collective – J.S#7
* MisterWives – Reflections

Sedan brukar det ju ofta komma lite nytt som tar sig in på favoritlistan, men nu har det stått still ett tag… Kör mest Kitok och MisterWives på repeat.

Men så har vi ju också…

… Spotify Running

som jag har skrivit om här. Så vansinnigt bra.

Så, nu har du fått en massa bra springmusiktips. Ut och spring med dig! 

Löpning

Sommarlista: det här vill jag träna i sommar

1. Löpning
2. Löpning
3. Löpning
4. Löpning
5. Löpning

Ni förstår nu tror jag?

Men jag kan faktiskt vara lite mer specifik. 
Här är några slags löpning jag vill pyssla med i sommar: 

* Backträning på Ormberget i Luleå
* Mysrunda i Central Park
* Sightseeingrunda längs Hudson River
* 18 km – slingan i Skatås
* Långpass runt typ hela Göteborg
* Premiärtur i Änggårdsbergen
* Tusingar: pga har aldrig kört sådana intervaller
* Massor av mysrundor som innehåller minst en paus för bad

Här skall jag backträna!

Här skall jag backträna!

Länkkärlek

Min bästa träningskompis

DCIM102GOPRO

 

Ibland tränar jag med någon, men det är väldigt väldigt sällan. Jag springer gärna med någon annan, men helst springer jag nog själv. Jag tror det är lite därför jag gillar löpning så mycket, att jag bara är liksom. Man kan ju såklart bara vara tillsammans med andra, men jag skulle inte snöa in mig på formuleringar här.

Jag har ett helt gäng träningskompisar på distans. Det är en av alla bra saker med att ha en träningsblogg; att jag har hittat så många att träna med fast vi aldrig träffa(t)s. Vissa har jag följt sedan jag startade bloggen för snart två år sedan, och andra har tillkommit allt eftersom. Den träningskompis på distans som jag har följt allra längst är nog Charlotta Sofia. Nu är jag dönyfiken på hennes nya mål med löpningen. Blir det Stockholm halvmarathon t.ex? Om du inte redan har henne som träningskompis borde du göra någonting åt det.

Några av mina andra träningskompisar på distans hittar du här.

Allt och inget

Ett brev till min gympalärare (och alla andra lärare)

Jag är ledsen, men jag börjar känna att den här bloggutmaningen är för svår för mig!
Ett brev till min gympalärare? Jag minns knappt vem jag hade i gympa!

Men det var ju ändå passande att detta ämne kom samma dag som vi har skolavslutning för kidsen. Då kan jag ju skriva en hälsning till alla lärare, oavsett om de undervisar i idrott och hälsa, svenska, tyska eller SO:

Nu har vi gjort ännu ett läsår!
Fan vad bra vi är.
Vi har världens bästa yrke, men det är inte alltid lätt (eller välbetalt).
Folk snackar skit om den svenska skolan titt som tätt.
Vi sliter som djur, vi skrattar och gråter.
Att få jobba med ungdomar varje dag är verkligen något speciellt. Det ger oss så mycket.
Nu är vi värda vår semester och kompledighet som vi har jobbat in det senaste läsåret (vår heltid är 45 h istället för 40 om det nu var någon som trodde att vi bara får ett långt sommarlov).
Heja oss alla och glad sommar!

sommarlov

 

Allt och inget

Träningskläder jag minns

Kommer ni ihåg de där Adidasbyxorna i typ wct-material med knappar hela vägen som typ absolut alla hade på 90-talet? När kan det ha varit? 96, 97, 98? Är ganska säker på att jag var fjortis då. Det var ett sådant plagg som man var tvungen att ha för att vara cool. Jag har seriöst aldrig kunnat köpa ett Adidasplagg efter det, för att jag mått så dåligt över hur alla gick runt och trodde de var coola i de där byxorna. De där Adidasränderna har liksom gett mig lite ångest. Det är först 2015 som jag har börjat acceptera Adidas lite igen…

Egentligen var väl de där byxorna inte träningskläder. Det var i alla fall inte så de användes. Folk gick verkligen runt i dem hela himla tiden. Gärna med en Fruit of the loom -hoodie till.

En annan Adidasoutfit, fast mycket tidigare och mycket finare. Överlag verkar det som att Adidas har varit med under en stor del av min barn- och ungdom.

En annan Adidasoutfit, fast mycket tidigare och mycket finare. Överlag verkar det som att Adidas har varit med under en stor del av min barn- och ungdom. Sedan tog det stopp.

%d bloggare gillar detta: