Löpning

    Formkoll i form av långpass

    25 februari, 2017

    Det finns hopp om liv. Solen visar sig ibland, och på gårdagens runda så pass mycket att det värmde och blev sådär lite våraktigt. 

    Jag älskar fredagar. Jag lever inte för helgen, men herregud vad jag älskar fredagar. Jag slutar dessutom jobbet tidigt på fredag och det gör ju inte dagen sämre direkt. Checkar ut vid lunchtid och får således nästan långhelg varenda vecka. Ibland nyttjar jag tiden till att bedöma uppsatser eller dylikt, eller åka till Majorna och fynda vinylskivor. Igår nyttjade jag tiden till att suga i mig solljus (för vem har sett solen alls det senaste halvåret-ish?) i löpspåret.

    Den senaste tidens löpträning har ju mest bestått av kortare distanspass och intervaller. Eftersom mitt första större mål för i år hela tiden har varit att springa Göteborgsvarvet har det känts rätt lugnt, jag vet ju att jag kan träna mig upp till att klara 21 km. Nu har mina mål som bekant reviderats lite i och med att jag är sugen på att testa maraton, och således behöver också träningsplanen justeras en aning. Därför bestämde jag mig för att igår se hur kroppen svarade på ett längre pass, att se vilket utgångsläge jag har inför den här himla maratonsatsningen.

    Jag sprang mot Skatås, ut på Åttanspåret och gjorde en sväng runt Lilla Delsjön, sedan ut på Åttan igen och hem igen. Trots att jag bara hade två lager ganska tunna tröjor på mig så blev det riktigt varmt emellanåt. Sol värmer ju, det hade jag nästan hunnit glömma! Med risk för att låta lite klämkäck: det var fan den perfekta dagen för löpning. Lagom kallt, blå himmel, vårkänslor fast ingen pollen och därför ändå lätt att andas. Den här tiden kan väl likställas med början av hösten när man pratar om perfekta förhållanden för att springa.

    Totalt blev det en runda på 17 km. Som vanligt tog det ett par kilometer att komma in i rätt andning, och givetvis var jag tvungen att ta ett fotostopp eller två vilket ju gjorde att jag kom in i en andra andning. Sista kilometern sved det rätt bra i benen, men efteråt hade jag inte ont någonstans, vilket väl ändå bådar gott inför vårens alla långpass. Framförallt känns det bra inför Göteborgsvarvet, tidigare har jag nog inte varit uppe i denna distans redan i februari, utan snarare i april.

    Nu är jag uppe i nästan tre mil löpning denna vecka, vilket väl kanske inte är mycket om man ska maratonsatsa, men definitivt mycket om det är ett tag sedan man varit uppe i de träningsmängderna, så nu ska jag nog chilla med löpningen resten av helgen. Jag hoppas verkligen att kroppen svarar väl på ökad träningsmängd, så att jag kan genomföra allt jag vill i vår och sommar. Gör den inte det så kommer jag att skippa maraton. Jag vet ju att jag är sent ute med att satsa på den distansen redan i början av juni, så det vore inte konstigt om kroppen inte hängde med. Men jag ska verkligen, verkligen göra mitt bästa och hålla båda mina två tummar för att allt går väl och jag får genomföra 42 km. Det hade varit så jäkla häftigt.

    Tränar ni något i helgen? 


    Följ gärna min blogg via Bloglovin’ , smidigt och bra osv.
  • Löpning

    Ett maraton = två halvmaraton = långt

    Nämen, er går det ju inte att vara luriga mot. Det är klart att det är Stockholm marathon jag går runt och funderar på! Det är klart att jag har tänkt att jag ska…

    22 februari, 2017
  • Löpning

    Uppdatering kring årets träningsmål

    Tänk ändå att jag hade världens träningssvacka under hösten. Alltså, jag tränade väl relativt regelbundet, men inte så ofta och förmodligen inte heller så effektivt. Med tanke på hur mycket jag vill springa just…

    22 februari, 2017
  • Löpning

    Dålig tajming och måndagsintervaller

    Precis som vanligt så händer allt roligt samtidigt. Ibland rullar livet bara på utan att jag knappt har någonting inplanerat, och sedan swoosh så kommer allting samtidigt så att man måste börja prioritera bort…

    21 februari, 2017
  • Löpning

    Asics Frontrunner 2017

    Jag är så himla glad över att äntligen få berätta detta för er! Okej, fick besked om det i torsdags, så det är ju inte så att jag har gått och väntat i en…

    20 februari, 2017
  • Löpning

    En söndagslunk för att rensa huvudet

    Jaha, ska tydligen jobba igen imorgon. En veckas sportlov gick snabbare än önskat. Nu blir det inte så mycket mer långledigt igen innan sommaren, men det vore ju dumt att klaga. Gillar ju mitt…

    19 februari, 2017
  • Allt och inget

    Osportigt sportlov

    I år blev sportlovet inte särskilt sportigt. Inte som i fjol då jag åkte skidor och skridskor och klämde in någon löptur däremellan också. Detta sportlov har jag nog varit slappare än typ någonsin,…

    18 februari, 2017
  • Löpning

    Börja springa på vintern?

    Jag är snart inne på mitt fjärde år som löpare. Som tränande människa. Det är otroligt, egentligen. Har aldrig lyckats hålla ut med träning så länge. Om man inte räknar ungdomsåren då, när jag…

    14 februari, 2017
%d bloggare gillar detta: