Tankar om träning

    Supereffektiv träning på lunchen

    18 januari, 2017

    De här träningssvackorna man råkar ut för då och då, usch vad de är tråkiga. De känns så himla meningslösa sedan när man kommer igång med träningen igen, för då kommer man ju ihåg hur himla gott det är med träning och hur bra man mår av den. Men det är klart, när man är trött och seg och verkligen, verkligen inte vill göra i princip någonting – då är det väl inte så lätt att komma ihåg den där känslan.

    Nu har jag tränat tre av tre dagar denna vecka. Är så vanvettigt nöjd med det. Imorgon blir det antagligen en vilodag (en måste ju unna sig tid i tvättstugan ibland också), om inte andan råkar falla på. Men men, det jag egentligen tänkte skriva om handlar om dagens träning.

    *drumroll* 

    Jag tränade på lunchen! 

    Jag kan faktiskt inte minnas att jag någonsin har gjort det förut? När jag jobbade i Partille var det inget alternativ, jag hann aldrig och hade inget gym i närheten heller. Nu har jag dessvärre ingen dusch på jobbet, så alternativet är att riva av ett pass på gymmet. Tio minuters promenad dit, tio minuters promenad tillbaka och det blir inte så mycket tid kvar till själva träningen. Men nu tänker jag så här: prick allt är bättre än inget, och man kan faktiskt vara sjukt effektiv på en halvtimme eller dylikt.

    Vilka är dina bästa supereffektiva halvtimmespass?

    Så nu tänkte jag be om lite hjälp. Vilka är dina bästa supereffektiva pass som avklaras på runt en halvtimme? Tar jättegärna emot tips! Det går att lämna en kommentar antingen med sitt facebookkonto eller wordpress-dito. Gör gärna det, så jag har något nytt att testa under mitt nästa lunchpass!

    lunchspring

    Lämna gärna en kommentar!
  • intervaller
    Intervallpass

    Pyramid på löpband

    Jag bytte gymkedja i höstas, och alldeles i dagarna har den öppnat ett gym prick två minuters promenad hemifrån mig. Snacka om klipp jag gjorde! Nu kan man ju inte påstå att ursäkterna duggar tätt…

    18 januari, 2017
  • DCIM100GOPROG0201072.JPG
    Allt och inget

    Vem är jag?

    Januari brukar vara en bra månad för oss träningsbloggare. Eller ja, det beror ju på vad man tycker är bra då. Ur ren statistik-synpunkt brukar januari vara ganska bra, antagligen för att det är…

    17 januari, 2017
  • run
    Löpning

    Det är NU det vänder

    I söndags låg jag i sängen hela dagen, alldeles för bakfull för att ens orka diska undan efter festen. Dagarna innan hade jag ont i nacken. Dagarna innan det var jag för trött. Ursäkterna…

    17 januari, 2017
  • ormbergetutegym
    Allt och inget

    Tio träningsfavoriter

    När man har smärre skrivkramp, då kommer det som en skänk från ovan när någon delar en lista med en. Helena passade denna lista med tio träningsfavoriter till mig, och jag svarar såklart! Vore…

    16 januari, 2017
  • sommar
    I huvudet

    Livet er nå

    Nej, nu får det väl vara nog med detta vältrande i ångest och tycka-synd-om-mig-själv och jävla januari och alla som är så jävla pepp. Vad är de pepp på? Regn och grått och mörker…

    11 januari, 2017
  • DCIM100GOPROG0031285.JPG
    Allt och inget

    Radiodebut om träningsmål

    Jag nämnde ju att jag fick ett samtal från Sveriges radio i fredags. Det var ju lite knäppt. Jag var hemma och väntade på en leverans från IKEA, svarade bara på detta okända nummer…

    10 januari, 2017
  • kallt
    Allt och inget

    Tillbaka i Göteborg

    Jag lämnade ett ruggit kallt Luleå (-29) häromdagen. En gång har jag upplevt -46 grader, men -29 är fan ingen lek heller. Sedan hemkomst har dagarna gått i ett och jag har knappt haft tid…

    7 januari, 2017
%d bloggare gillar detta: