Allt och inget

    Intervallmåndag vecka 43

    23 oktober, 2017

    Som jag nämnde har jag återinfört den grymma traditionen ”Intervallmåndag”. Det är inte så svårt att räkna ut vad den går ut på, antar jag. Men just in case: när det är måndag springer man intervaller. För att underlätta för den som har dålig fantasi tänkte jag dela med mig av vilka intervaller jag kör, ifall någon vill köra samma. Veckans måndagsintervaller tipsade Helena Ekholm om på instagram, och det är faktiskt en intervallfavorit hos mig också.

    Intervallmåndag, vecka 43

    Pyramid

    Spring 30 sek – 1 min – 2 min – 3 min – 4 min – 3 min – 2 min – 1 min – 30 sek.
    Vila en minut mellan varje intervall.

     

    Har du några favoritintervaller? Tipsa gärna om dem så jag har massa att välja bland inför nästa intervallmåndag!

  • Löpning

    Lördagsspringet

    Fredag är egentligen min njutspring/ingenstresslöpningsdag. Jag slutar tidigt och passar på att dra ut och springa medan resten av världen fortfarande jobbar. Har hela helgen framför mig. Ingen stress. I fredags, av någon anledning,…

    22 oktober, 2017
  • Löpning

    Lättaste löpningen på hundra (?) dagar

    Skam den som ger sig ändå. Igår kändes det äntligen så sjukt lätt att springa. Ni vet ju att jag har saknat det där, att kunna riva av milen utan att det är så mycket mer…

    16 oktober, 2017
  • Allt och inget

    Tiden går svoosh

    Jag trodde faktiskt att jag hade bloggat igår, eller åtminstone i förrgår, men tiden går svoosh som vanligt och jag hinner inte med. Söndag igen och jag behöver desperat fixa lite jobb idag. Jag…

    15 oktober, 2017
  • Löpning

    Så många win

    Jag har kommit hem från jobbet, ätit middag, satt mig ner i soffan. Jag har även bokat in mig på ett träningspass ikväll. Ikväll! Hur tänkte jag där? Sitta här och vänta på att…

    10 oktober, 2017
  • Allt och inget

    Motivation och gratis träning med Rabble

    Samarbete med Rabble Jag började skriva ett inlägg om träningsmotivation. Att den är rätt taskig på hösten. Eller, att den kommer och går. Att den går mycket när det är höst och mörkt ute.…

    8 oktober, 2017
  • Löpning

    Jobbhelg och löppaus

    När jag var ung förstod jag mig aldrig på sådana som vaknade tidigt på helgerna, om det inte var så att de hade småbarn förstås. Jag menar, sova är ju det bästa som finns?…

    8 oktober, 2017
  • Löpning

    Fredagskänslan är min bästa känsla

    Fredagskänslan, jag älskar den. Älskar att mitt schema är helt galet måndag till torsdag så jag måste sluta tidigt på fredagarna. Det är ett perfekt koncept om man t.ex. vill åka till Stockholm över helgen och…

    7 oktober, 2017
%d bloggare gillar detta: